この間、セラミド含有量の多いセラミドサプリについて調べてたんですけど。

調べてるうちに自分でもサプリを飲みたくなってしまい、とりあえず1番安いオーガランドのセラミドサプリを買いました。

オーガランドのセラミドサプリの写真

詳しくは別の記事に書いたんですが、経口摂取で皮膚への保湿効果が検証されている植物性セラミドの種類と摂取量は次のとおり。

  • 米由来グルコシルセラミドは0.6~1.2mg
  • トウモロコシ由来グルコシルセラミドは2~10mg
  • こんにゃく由来グルコシルセラミドは1.8mg以上

※グルコシルセラミドというのは、植物由来セラミドの正式名称で、厳密にはセラミドじゃなくグルコシルセラミドと呼ぶのが正しいのですが、この記事内では(面倒なので)以降セラミドと表記します。

オーガランドのセラミドサプリは1袋60粒入りで、1粒あたりにトウモロコシ由来セラミドを7.5mg含有。

2粒で15mg摂れるので、摂取量としては十分(な、はず)。

というわけで、こちらの3袋1800円のセットを買いました。

メール便だと送料無料だから1袋600円…安い!

 

以下、オーガランドのセラミドサプリを1ヶ月ほど飲み続けてみての感想です。

セラミドサプリを1ヶ月飲んで感じた効果

背中と肩の肌がしっとりしてきた

まず真っ先に変化を感じたのは、意外なことに背中。

今まで背中の肌トラブルなんて感じたことはなかったんですが、30代後半という年のせいなのか、最近、背中の皮脂が増えてかゆくなったり、小さいプツプツができることが多かったんですよ。

それが、セラミドサプリを飲んでしばらく(3週間くらいかな?)してから、なくなってきた。

手で触ると、なんだかしっとりしてます。

 

私の場合、肩の周辺も意外と乾燥する部位だったりするんですが、こちらも同じくしっとりして、乾燥が改善されました。

セラミドサプリを飲み始めてから、効果を検証するためにあえてボディクリームを塗らずに過ごしているので、これはセラミドサプリの効果と考えて間違いなさそうです。

手荒れと指のささくれが減った

私はゴム手袋があんまり好きじゃなく、肌が弱いくせに、けっこうな頻度で素手のまま洗い物をしてしまいます。

だからすぐ水仕事で手が荒れる。

特に冬場は、ささくれが出来まくり、親不孝ごめんなさいと心の中で呟いていたものですが、サプリを飲み始めてからは、ささくれ激減。

手荒れも減り、ハンドクリームの出番がかなり少なくなりました。

太ももの乾燥が改善した

前述のとおり、ボディクリームを使わずに過ごしていたため、太ももが乾燥して若干粉吹き気味に。

それが、1ヶ月経つ頃には改善し、キメがウロコ状に崩壊した乾燥状態がきれいに治りました。

これにはけっこうびっくり。

お腹周りが乾燥しない

私はお腹の周りが乾燥しやすく、真夏であってもお腹の周囲が帯状にカッサカサになり、ひどいと乾燥した皮がポロポロと剥けてきます。

よって、ボディクリームを使わずにいたら、絶対お腹が乾燥して粉を吹くだろうと覚悟してたのですが、しない。

すごくしっとりするわけではなく、相変わらず頼りない皮膚ではありますが、カサカサにならないだけでも、私的にはけっこうすごいことです。

顔の皮膚への効果は不明

顔については、今のところよくわかりません。

これは、セラミドサプリとほぼ同じタイミングで、ティモティアの保湿クリームに出会ってしまった関係もあります。

このクリームの保湿力がすごすぎて、顔の乾燥をまったく感じないんですよねえ。

サプリの効果が背中だけ、手だけ、太ももだけ、と局所的にしかないことは考えにくいので、顔にもそれなりの恩恵はあるんだろうとは思うんですけど。

ティモティア保水バリアクリーム本品買いました。3週間使ってみた効果と感想

2017.05.11

セラミドサプリ、効果あると思う

効けばラッキーくらいに思って飲み始めたセラミドサプリですが、背中の手触りの明らかの違いや太ももの乾燥の改善は、思っていた以上の効果でした。

ボディクリームなしでも、ほとんど湿疹が出ることなく過ごせているし、けっこうすごいかもしれない。

 

ちなみに1日の摂取量、最初は2粒(トウモロコシ由来セラミド15mg相当)にしていたんですが、いまいち効果が感じられなかったため、2週間目の終わりくらいからは3粒飲んでます。

オーガランドのセラミドサプリの錠剤写真

パッケージにも1日2~3粒を目安に飲めと書いてあったので、元来セラミドが少ないアトピーの私は3粒のほうが良かろうと思いまして。

3粒飲んだ場合、1袋を20日間で飲み切る計算。

60日で3袋を飲み切るので、1800円の3袋セットのコスパは、1ヶ月900円。

それでも一般的なセラミドサプリに比較するとかなり安い。

セラミドサプリは、セラミド以外の成分もいろいろ配合されているので価格だけで単純比較はできませんが、現状これで効果を感じられているので、しばらくはオーガランドのサプリを飲み続けてみようと思います。

セラミドサプリを飲むなら、最低1ヶ月は続けること

なお、別記事のほうでも触れましたが、セラミドの経口摂取による効果は、時間の経過とともにジワジワと表れます。

植物由来のセラミドを使った臨床試験も、だいたい4週間の試験結果を取り、その間にだんだんと効果が上がっていく感じ。

なので、これからセラミドサプリを飲むなら、最低でも1ヶ月は続けてみてください。

私もそのつもりで試して、なんか効いてるかも?と思い始めたのは1ヶ月経った頃でした。

 

なお、セラミドサプリのセラミド含有量については別記事に一覧でまとめています。

商品によってセラミドの配合量や、一緒に配合されている成分に違いがあるので、自分好みのサプリを選びたい人は参考にしてみてください。

セラミド含有量の多いサプリを調べてみたら、意外な事実がわかった

2017.04.07



アトピーの人はみんな一度試すべき!ティモティア保水バリアクリームの500円サンプル

初めて「一生使いたい化粧品」と思わされた保湿クリーム。

液晶セラミドという特殊なヒト型セラミドを配合していて、塗るというより肌の一部として吸収されるような使用感です。

500円お試しサンプルがあるので、アトピーの乾燥や敏感肌の人は、ぜひ一度使ってみてください。私は化粧水なしで、これ1つでスキンケアを済ませています。